Wie funktionirt Slender Life ?

Es ist sowohl Training als auch Bewegungstherapie, sagen die Verfechter dieser relativ neuen, sanften Art von Fitness.
„Slender life“ sind elektromechanisch arbeitende Tische. Jeder von ihnen trainiert einen anderen Körperteil (Bein, Rücken, Oberschenkel, Hüfte, Bauch, Brust und Oberarme). Die Tische bewegen sich und übernehmen einen Großteil der Arbeit. Die sich ständig wiederholenden Bewegungen der Tische festigen und trainieren die Muskeln.

Trainiert wird jeweils zehn Minuten pro Tisch, insgesamt eine Stunde. In der ersten Zeit sollte man möglichst zweimal pro Woche ins Studio gehen. Später genügt einmal wöchentlich, um das Ergebnis zu halten.

Die Slender You Tische wurden in Amerika von Ärzten und Technikern für die Rehabilitation von Poliomyelitis entwickelt. Sehr bald stellte sich heraus das die Tische nicht nur Schmerzen lindern und die Muskulatur festigen, sondern auch:

*  den Körperumfang reduzieren

*  die Haut und das Gewebe straffen

*  den Stoffwechsel anregen

*  entspannen und Stress abbauen

*  die Durchblutung fördern

*  das Lymphsystem aktivieren (Rückbildung von Cellulite)

*  besonders die Rückenmuskulatur festigen und aufbauen

*  hartnäckige Verspannungen lösen

 

Slender Life - Tische

Sandsack-Tisch Hilft mit leichten Bewegungen Fettpolster an den Seiten, dem Gesäß und den Schenkeln zu zerlegen, gleichzeitig festigt und verschlangt sie diese.

Bein-Tisch Das Üben kommt einem Fußmarsch gleich. Es verschlang und festigt die gesamten unteren Gliedmaßen, insbesondere die Innen- und Außenseite der Schenkel. Es trainiert die Hüft- und Kniegelenke und regelt den Blutkreislauf der unteren Gliedmaßen.

Taille-Bauch-Hüft-Tisch Hebt und senkt die Beine leicht und rhythmisch. Formt und verschlangt die Taille, den Bauch, die Seiten, kräftigt den unteren Teil des Rückens und verbessert die Gesäßform.

Sit-Up-Tisch Führt mit Ihnen gemeinsam die Übung „sitz und lieg“ aus, bei der Sie die Bauchmuskeln, die Schenkel, die Waden und Lendenpartien des Rückens kräftigen.

Stretch-Tisch Trainiert den gesamten Körper. Lockert durch Massieren die Hals- und Lendenwirbelsäule. Festigt den Brustkorb, die Brust, den Bauch und die Waden. Verringert den Fettüberschuss an den Oberarmen. Verbessert die gesamte Körperhaltung.

Entspannungs-Tisch Verleiht Ihnen das Gefühl angenehmer Entspannung. Regt den Blutkreislauf an und verbessert ihn, hilft, überschüssiges Wasser und toxische Stoffe aus dem Körper zu lösen.
Schwimens-Tisch
	Dient der Formung vorwiegend von Taille und Seiten. Befreit von Rückenschmerzen.

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