Slender life – Bewegungstherapie und Training ohne größere Anstrengung

Nicht nur der denn abnehmen und fit bleiben will, sollte Slender Life benutzen. Besonders ist diese Art Therapie geeignet für Alte, Kranke oder körperliche behinderte Personen.

Es ist sowohl Training als auch Bewegungstherapie, sagen die Verfechter dieser relativ neuen, sanften Art von Fitness.

„Slender life“ sind elektromechanisch arbeitende Tische. Jeder von ihnen trainiert einen anderen Körperteil (Bein, Rücken, Oberschenkel, Hüfte, Bauch, Brust und Oberarme). Die Tische bewegen sich und übernehmen einen Großteil der Arbeit. Die sich ständig wiederholenden Bewegungen der Tische festigen und trainieren die Muskeln.

Zugleich wird der Organismus mit mehr Sauerstoff versorgt, wodurch der Körper Energie tankt. Das entspannt und belebt. Zudem versprechen die „Slender life“-Studios, dass bei regelmäßiger Anwendung baut sich Muskelgewebe auf und überflüssige Fettpolster ab.

Kritiker, dieser vor Jahren von amerikanischen Ärzten zur Rehabilitation körperlich Behinderter entwickelten Methode, sagen, „Slender life“ sei Bewegung für Faule. Wer diese Meinung vertritt, sollte erst einmal ein Probetraining machen, ob es tatsächlich so ist.

Die meisten, die „Slender life“ getestet haben, sind positiv überrascht. Beim Slendern arbeitet man auch selbst mit, dabei baut man Fett ab und zugleich wird aber auch Muskelmasse aufgebaut. Geht man regelmäßig ins „Slender life“-Studio, stellt sich der Erfolg schon nach wenigen Wochen ein, bei schwereren Fällen nach vier bis sechs Monaten. Die Kunden klagen nicht mehr über Rücken- oder anderen Problemen des Bewegungsapparates und man fühlt sich rundum fitter. Wer abnehmen möchte, sollte auch auf gesündere Ernährung achten. Zuschüsse von der Krankenkasse oder Rezepte vom Arzt gibt es nicht, obwohl die Methode bereits in Rehabilitationszentren zur Nachsorge nach Operationen angewandt wird.

Besonders wirksam ist „Slender life“ bei körperlichen Beschwerden für den Muskelaufbau nach Verletzungen sowie zur Bekämpfung von Übergewicht und Cellulitis. Vor allem der Zustand von Osteoporosepatienten hat sich zufolge mit „Slender life“ verbessert. Nicht geeignet ist es für Menschen mit schwerem Herzfehler. Trainiert wird jeweils zehn Minuten pro Tisch, insgesamt eine Stunde. In der ersten Zeit sollte man möglichst zweimal pro Woche ins Studio gehen. Später genügt einmal wöchentlich, um das Ergebnis zu halten. 

Um den Effekt von dieser Therapie zu erhöhen, biete ich noch Massage.